- Dec 19 Sun 2010 01:13
用心,決定成敗的關鍵
- Aug 25 Sat 2012 22:56
基礎代謝率是什麼?
熱量消耗的途徑主要有三個部分,第一部分是基礎代謝率,約佔了人體總熱量消耗的65~70%,第二部分是身體活動,約佔總熱量消耗的15~30%,第三部分是食物的熱效應,佔的比例最少約10%,這三者的比例大致已經固定,其中基礎代謝率決定了大部分的熱量消耗,因此代謝率低的人,在減重時就會吃很大的虧,將來體重增加的機會一定比別人大。
- Aug 21 Tue 2012 13:42
生理期來 真的可以放膽吃甜食?
為什麼女生那麼愛吃甜點,每次吃完飯明明已經很飽了,很多女生都一定會再吃個甜點,對女生來說「甜點,彷彿是用另一個胃裝的」,女生只要心情不好,吃個甜點,好像心情馬上就會好轉,尤其是女生最喜歡的貴婦下午茶時間,吃個美味甜點,好像所有不開心都忘了!
為什麼女生會對甜點如此的欲罷不能?精神科醫師李光輝說:女生吃了甜點之後心情上會有影響,因為飽食中樞有性愛中心,在杏仁核前後,性不滿足的時候或者壓力大時,血清素會降低刺激杏仁核,就會感到心情低落;所以特別想吃甜,有可能是「性慾不滿」!
- Aug 14 Tue 2012 22:00
早餐是非常重要的一餐
- Feb 08 Wed 2012 20:19
前7大癌症,跟「吃」有關係
癌症連續27年蟬連國人10大死因之首,每人莫不聞癌色變,雖然截至目前為止,大部分癌症的發生原因仍不清楚,但也有愈來愈多的研究顯示,癌症的發生與個人飲食及不當的生活習慣包括抽菸、過度勞累及緊張壓力等因素有關,在飲食方面,調整一些食物是可以預防癌症發生的。
隨著高齡化及飲食西化的改變,國人罹癌人數不斷上升,根據衛生署最新癌症報告,平均每6分56秒就有1人被診斷為癌症,罹癌人數最多的癌症是大腸直腸癌,1年約有1萬人左右,近2年蟬連第1。
- Feb 08 Wed 2012 20:13
孕婦服用魚油 有助嬰兒防濕疹
【台灣醒報記者林宜靜綜合報導】很多寶寶都有濕疹的問題,讓媽媽們相當苦惱。澳洲阿德萊德大學研究發現,魚油中富含「Omega-3多元不飽和脂肪酸」,若懷孕婦女食用魚油,寶寶罹患嬰兒濕疹的比例就可以減少3分之1。但英國政府表示,魚油內也含有大量的汞,不能吃太多,避免影響胎兒健康。
嬰兒濕疹又名奶癬,是一種常見的嬰兒過敏性皮膚病,多發於2歲以下的嬰幼兒。嬰兒濕疹會使寶寶感到瘙癢,身上會出現紅斑和小疹子,嚴重時還會影響寶寶的睡眠和飲食。過去研究發現,寶寶濕疹發生原因是過敏體質引起,與寶寶飲食的關係很大,但根據最新研究顯示,孕婦在懷孕期間的飲食也會影響寶寶的體質。
- Dec 28 Wed 2011 22:12
一個醫學叛逆者的自白
百年來,穿著濟世救人的外衣,從西方傳到了全世界。在美麗的謊言下,把自己打扮成科學的化身,神聖不可侵犯,奴役了病患者一世紀。在越來越貴的藥價、越來越多的負作用下,全人類有良知的都在思考,人們頂禮膜拜的西方醫學,到底給人類帶來了甚麼?
今天,我把網上一位精通中西醫的學者的文章,通過我的整理,轉發到網上,讓更多的還在西醫的迷信下奴役的人,能夠從中醒悟,走出迷途。
- Jan 12 Wed 2011 22:39
八比五黃金律,擁抱健康財
過往的每一天如陀螺般的生活,使得每個工作白領或企業家都無法停止下來,好好對待自己的身心靈狀態。直到生了病,才被迫暫時靜止下來,好好審視自己的生活為何會那樣過? |
- Dec 23 Thu 2010 21:24
健康的早餐需要均衡的營養